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Gestion et Prévention du Stress
En bref... Participation : 6 personnes Public : Adultes en situation d'Handicap Durée de la formation : 2 jours Prix : 1100€ HT
Dans la vie professionnelle, le stress se généralise. Manager, cadre ou employé, chacun est soumis à la pression. Découvrez les solutions à appliquer, des techniques à utiliser et des bonnes pratiques à adopter pour lutter contre le stress au travail. Les mécanismes du stress o Les 3 pôles de l’être o Le langage du corps o Les émotions et les états internes o La communication verbale et non-verbale o Le discours du regard o Les mécanismes biologiques du stress o Les deux acceptations du stress o Hypo-stress, hyper-stress o Prendre conscience de son niveau de stress optimal o Les sources du stress o Prendre conscience des agents stressants o Futur, stress et imagination Gérer son stress par des techniques corporelles o Mini relaxation o La relaxation par le chocolat !!! Déculpalisant... o La relaxation dynamique : Sophrologie Gérer son stress par des techniques mentales o Stress et objectifs o Stress et croyance o Utiliser les ressources du passé : L’ancrage o L’action sur les submodalités d’une représentation pour en modifier l’impact o La technique de l’exposition volontaire o Evacuer l’énergie négative accumulée avec le « stress Destroyer » o Rester maître de soi en identifiant les émotions des autres o Le tableau de bord o Les instances de pilotage Les formations "à la carte", suivant la politique de l'entreprise et après un travail rigoureux en amont, amènent une réponse sur mesure. Elles impliquent les différents acteurs de l'entreprise qu'ils soient employés, cadres ou dirigeants.
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