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Nous contacterPREVENTION ET GESTION DU STRESS
Au bureau, le stress se généralise. Manager, cadre ou employé, chacun est soumis à la pression. Découvrez les solutions à appliquer, des techniques à utiliser et des bonnes pratiques à adopter pour lutter contre le stress au travail. Les mécanismes du stress o Les 3 pôles de l’être o Le langage du corps o Les émotions et les états internes o La communication verbale et non-verbale o Le discours du regard o Les mécanismes biologiques du stress o Les deux acceptations du stress o Hypo-stress, hyper-stress o Prendre conscience de son niveau de stress optimal o Les sources du stress o Prendre conscience des agents stressants o Futur, stress et imagination Gérer son stress par des techniques corporelles o Mini relaxation o Une relaxation complète : le training autogène de Schultz o La relaxation dynamique Gérer son stress par des techniques mentales o Stress et objectifs o Stress et croyance o Utiliser les ressources du passé : L’ancrage o L’action sur les submodalités d’une représentation pour en modifier l’impact o La technique de l’exposition volontaire o Evacuer l’énergie négative accumulée avec le « stress Destroyer » o Rester maître de soi en identifiant les émotions des autres o Le tableau de bord o Les instances de pilotage Gérer le stress de son équipe o Savoir repérer pour soi et pour les membres de son équipe les 1ers signaux o Connaître les « gestes managériaux de 1er secours » relatifs au stress o Réflexion sur les différents niveaux de compétences (individuel, collectif et/ou stratégique) impliqués dans une gestion efficace du stress o Renforcer et/ou développer les pratiques managériales réductrices de stress Les formations "à la carte", suivant la politique de l'entreprise et après un travail rigoureux en amont, amènent une réponse sur mesure. Elles impliquent les différents acteurs de l'entreprise qu'ils soient employés, cadres ou dirigeants.
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En bref... Participation : 4 à 10 personnes Public : Particuliers et Entreprises Durée de la formation : 2 jours Prix : Particuliers 290€ / Professionnels (nous consulter) (dégressif suivant le nombre de participants)
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